变形计 我的变形日记

《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。

• 更新至20260426期

  我家的熊孩子

  申东烨,徐章勋,韩惠轸,金建模

• 更新至20260426期

  非你莫属

  张绍刚,黄健翔,涂磊,徐睿

• 更新至395期

  全知干预视角

  李英子,金生珉,全炫茂,宋恩伊,梁世亨,洪真英,柳炳宰

• 更新至20260426期

  RunningMan

  刘在锡,河东勋,李光洙,金钟国,池石镇,姜熙建,宋智孝

• 更新至20260426

  Running Man

  刘在石,河东勋,李光洙,金钟国,池石镇,姜熙建,宋智孝

• 更新至20260426

  饥饿游戏

  孙协志,王仁甫,许孟哲

• 更新至第20期

  一周星星

  内详

• 更新至第22期

  中年好声音4

  车婉婉,玛利亚,周国丰,张佳添,海儿,谷娅溦,郑衍峰

• 更新20260426

  我们的爸爸 第二季

  伊能静 , 董璇 , 余宇涵 , 乔杉 , 李嘉格 , 井胧 , 沈奕斐

• 更新2002600423

  笑动剧场

  内详

• 更新20260426

  中国红妆

  张淇 唐九洲 海陆 何泓姗 张晓龙

• 更新200251122

  京城美食地图

  张沐莀,韩非,火旺

• 更新20260426 超级红人榜
• 更新第68集 拜托了冰箱
• 更新至20260426 台湾第一等
• 更新第10集 泰版跑男
• 更新至68集 拜托了冰箱2
• 更新至12期 秘密朋友俱乐部
• 更新第09集 疯狂旅行
• 更新20260426 欢乐集结号
• 更新至20260426期 夺金2026
• 更新至20260425期 综艺玩很大
• 更新至20260426期 第三调解室
• 完结 天生是优我第一季
• 更新20260424 综艺新时代
• 更新至20260425期 惊人的星期六
• 更新至20260426期 百家讲坛
• 更新至20260426期 名侦探学院第九季
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• 更新20260418 超级冰冰Show
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• 更新至20260426期 魔力歌先生